第一种情况：
不经常锻炼，运动又过于卖力，而致身体出现缺氧，会出现要呕吐却吐不出来。
第二种情况：
可能是你血压有些低，所以会造成头晕的现象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要战胜心理方面的障碍，由于你长时间因为自己恶心想吐而惧怕运动，所以心理方面就会有一种想法：不能运动，否则会吐的。可以看看心理医生或者做一个全面的身体检查。也可能是由于血糖低所造成的。最好少吃一点甜品。
第三种情况：
就是您有咽炎
解决方法:个人认为长跑前最好补充一下能量,喝几个葡萄糖!会好点
身体缺氧被，~我和你一样， 你运动完以后不要蹲这，或者坐着，走步放松，运动完后也不要喝凉水，喝点热的糖水，你可以试一下，
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