你好，根据你描述的情况目前考虑主要是由于脾阳虚而引起的大便稀烂，手脚冰凉，怕冷，一般在治疗上主要是温阳健脾为主
平时的话少吃冰凉的东西，可以适当的吃一点中药汤剂四君子汤，或者六君子汤调理，必要时可以找老中医进行辨证论治
你的情况，一般考虑是脾胃虚弱 脾肾阳虚引起的症状，可以采取中医药的方法调理，及时的对症治疗，可以改善症状的
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用参苓白术散 脾肾两助丸之类的药物，对症治疗。
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