我都21岁了，一出去玩还老是被父母阻碍，天天叫我在家，和同学出去都不肯，我烦死了

你先要了解，为什么父母不让你出去，而你出去仅仅是和朋友玩乐吗，还是做别的什么，你也是成年人了，18岁之后，就不能依靠大人啦，否则会被称为啃老族，你是不是也该为自己的以后考虑考虑了，人这一生，怎么过都试过，我们何不让这一生精彩一点，如果真的只是单纯的玩，那你的父母做法可能有点偏激，跟他们商量商量，再说，你们之间的友谊难道就这么不坚固吗，仅仅是不见面而已，朋友就和你决裂了，可能这两个朋友不值得深交，你认为呢，好好想想，父母的阅历比我们深 ，许多事情我们需要和他们商量

麻烦采纳，谢谢!

我能理解你的感受。父母的管教和关心是非常正常的，但是有时候他们的方式可能不完全适合你。
首先，你可以试着和父母沟通，表达你的感受和需求。你可以告诉他们你希望有更多的自由和独立，但是同时也会注意安全和健康。你可以尝试和他们协商，制定一些规则和限制，以便让你有更多的自由，同时保持他们的信任和安全感。
另外，你可以尝试寻找一些合适的活动或者爱好，这样可以让你有自己的空间和时间，同时也可以增加自己的社交圈和生活经验。如果你喜欢户外活动，可以尝试去参加一些户外运动团体或者社团，这样可以让你的生活更加充实和丰富。
最后，不要忘记自我关爱。照顾好自己的身体和心理健康是非常重要的。你可以尝试找到一些适合自己的方式来放松和调节情绪，例如阅读、运动、听音乐等等。
总之，与父母沟通、寻找自己的爱好和自我关爱都是帮助你缓解烦恼和焦虑的有效方式。