才15岁就减肥，要是你减肥成功了，估计你以后的日子给绞尽脑汁的想怎么丰胸了，丰胸比减肥要麻烦很多，不是瘦就漂亮的，锻炼出身材匀称，走路好看有气质，多读一点书
先每顿慢慢减少食量，不要让自己有饥饿感，胃缩小后每天睡前用脚登自行车（动作）不要加餐
把赘肉变成肌肉。
多走动每天不少于一小时 ，每次不少30分钟快慢各半，晚饭尽量少吃，如果非要吃就改成多餐少食坚持一年。我是这样做的一年多减掉了接近30斤。
钱吃甜食，多加运动
吃饭的时间慢点，每次吃饭控制在半小时以上。多咀嚼可以消耗食物热量，不要喝饮料。
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