祛斑的方法，如何祛斑？拜托了各位 谢谢

祛斑麻烦，所以不想祛斑，那就提前做好预防长斑的工作喽。预防 、治疗斑的注意事项：1、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。2、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。像我现在使用的补水保湿面膜，成分是纯天然的，效果很不错。3、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点4、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的晒斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。 5、用中药调理。内分泌失衡是长斑的主要原因。(雪菲)调理内分泌，清除体内“垃圾”，排毒养颜。有效祛斑的同时还能改善睡眠质量，改善肠胃功能。。

脸上有斑，及时治疗是明智的做法，不少人却抱着“等”的心态让斑自生自灭，殊不知，斑会自生，但是自灭的可能性不大。现在大多数都用中药祛斑，我有雀斑而且又是敏感肌肤，听说祛斑产品(雪菲)不错，是纯中药配方的，无激素无敏感，不反弹，而且适合任何人使用，就买来试试了，果然没什么副作用，脸上也没有红肿啊过敏什么的，感觉挺好，用了两个疗程的，斑明显的开始淡了，皮肤也比以前白了，很好。。

什么方法可以祛斑？