大米和小米，你知道哪个营养成分更高吗
大米是水稻产的谷子打出来的，用来做白米饭的,是南方的主食。 小米也叫粟米，是一种旱地作物，是黄色的，做出的小米饭很香，金灿灿的，其价格一般是大米的2－3倍，是一种杂粮。 大米和小米的区别就在于大米比小米大，小米比大米小，大米是白色（还有香米、黑米等分类），小米是黄色（还有乌米、小白米等分类），大米属阴性，小米属阳性，总之，不同的米有不同的味道，营养也各不相同。
小米性味甘咸，微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效。小米的俄营养价值与大米相比：膳食纤维高2-7倍 铁的含量高1倍 维生素B1高1-4倍 大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、止烦、止渴的功效 小米和大米同食可以提高营养价值，发挥互补的作用
小米最有营养，含有丰富的谷氨酸。
肯定是大米阿， 大米营养也比较多．
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024