怎么才能摆脱脂溢性脱发？

倍维多还是很不错的，我的就是脂溢性脱发，时间比你还长，用了差不多半年吧，就已经好了。

1、不要熬夜保证好睡眠质量，一定要养成合理健康的作息时间，及时的休息，缓解体内激素的不平衡，身体代谢保持正常的标注，脱发的存在就会减少。
2、减少头发伤害，造成头发的伤害原因有很多，比如染发烫发、用力拉扯等都是严重影响头发健康生长的因素，这些因素只会使头发失去弹性和光泽，变得干燥枯萎，所以才会导致脱发。
3、健康的饮食，养成科学的饮食方法，对于不利于健康的饮食要避免，尤其是哪些刺激和油腻的食物我们要禁食，致癌类食物更是要注意，应该保证饮食清淡，易消化，及时的进补身体所需要的营养。
总之，只有通过健康合理的方法才能减少脱发，所以我们也不要存在不良的思想，不要以为不治疗就会好转，不治疗的后果就是脱发变得更加糟糕严重，希望这些注意问题帮助大家预防脱发。

个人认为掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可以检查一下血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.

注意保持心情的舒畅，少吃那些辛辣刺激性的食物，油脂过高的也不要吃，同事最好保证充足的睡眠！

你也可以找中医看看啊，调理一下自己的身体，身体阴阳平衡了，头发就能长出来了

头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙