唉。运动会只是一个余兴节目而已，没必要为了跑个1500米就弄到节食减肥这样的啊
你只要按你平时的方法跑，跟在别人后面就好了，只要问题是如果你跑不动的话，一般只能靠意志力了，很多时候就算是很厉害的人，到那都会很累的
其实没必要把这个看的太重，重在参与，名次是其次的不是么？
练，第一个月练习跑8811，但是要保证在8分88秒左右完成，第二个月练习跑吃饱就行，重要的天天训练，腿上绑沙代。喝什么都不顶用 8811属于中
就是跑 逐步按量跑下去 比如一天800 一个星期后就1200 在一个星期后1600
等你跑得下来2500 你跑1500 就很容易了
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