人的身体，肠胃，在白天运行，工作劳累了一天。夜间，人的身体需要安静的休息。肠胃同样需要休息，而你在睡前吃了食物，肠胃就要继续工作，无论是什么食物，都会影响身体与肠胃的休息。使人难以入睡，影响睡眠质量，你的身体肠胃得不到修养。所以，早上起来，没有力气，没有精神。因此，在睡觉前2-3个小时内，不要吃东西。不过白水可以喝，纯牛奶也可以喝点，但不可多。
都是生物钟在做怪，一般人到了每天差不多要睡觉时间，大脑己给了各身体机能器官信号，开始沉睡休息，说白了你的胃正睡的正香，你却把它在喊来工作，由其消化甜的食物，需要所有消化器官进行工作而且很慢，就是一个人上了一晚上夜班，你早上起来不难受才怪
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024