跪求学哥学姐 心理专家帮助一名高三学生！！

你现在有点儿自己给自己下拌：如果上课不能专心听讲，怎么能掌握新学的知识，又怎能提高学习成绩呢？你的问题是看到别人跑到自己前边了，心里产生了焦虑，而焦虑又直接影响到你的学习。
其实，每次考试反映的都是大家的学习和考试状态，而每个人的学习状态都是在不断变化的；这次别人跑到你前边，说明别人调整了学习状态，你调整了之后，也可以重新跑到别人前边。一两次考试的排名不太说明什么问题。但如果你过分焦虑，上课也不专心了，觉也睡不好了，反倒会产生大问题了。
所以，不必太在乎目前的排名，把自己调整到正常的状态，别给自己太大的压力，成绩反倒会不断提高的。
给你举个例子说明以上观点：我的孩子初中时因为生病经常在班里排倒数十名之内，高一病好后情况才开始慢慢改观。不过高三最好的成绩也不过全班第8名。但因为没有过分的压力，最后还是考上了一所著名的211大学；在香港大学读完硕士后现在英国读博。

首先，可以确定的是，学习是有瓶颈效应和高地效应的。会在短时间内不能得到显著的提高，但是只要坚持住了，过了这个坎，就会有提高了。其次，高三的复习，切忌的就是急躁和攀比。这样会使自己静不下来，以至于，学习的效率和效果都下降，影响成绩。最后，你要静下心来，使自己稳定下来，这样才能顺利的度过瓶颈和高原。

姐姐 上高三的时候也是忽然成绩下降 可是 呢 我始终保持乐观的心态 我每天跟自己说自己说最棒的 不放弃努力 最后 高考 超长发挥

只要去喜欢上学习坚持就行，我今年刚考完
分数只是给喜欢看分数的人准备的
如果你爱读爱钻研，人生自然坦荡