兄弟 你这么忙啊？健身方面的书 自己看看就好了 像 韦德健身 优选训练法 还可以在网上 优酷 看看视频 输入 健美 就出来了 应该比私教还专业 网上健身的计划 很多 可以试着 看看 但是人身体不一样 不要完全照搬 得发觉一套适合自己的健身计划
一般办健身卡的会所都会提供两节私教课，有他们给你制定个健身计划的
就是啊，请私教真的好贵啊，180半个钟，赚钱哪里有那么容易啊！
