长期吸烟的人，对身体的伤害究竟有多大？

“吸烟有害健康”是众所周知的，尽管很多人都知道吸烟对身体不好，但是如果细说到底哪里不好，却又说不上来。吸烟的危害非常大， 接下来就为大家具体列举几点危害：

吸烟的危害，你知道吗？

危害一：吸烟影响X功能

烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。

不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不够，从而引发男性Y痿、Z泄等问题。另外，随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。

危害二：吸烟导致骨密度下降

吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。

根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~3％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。

危害三：易感染病菌

如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。

戒烟的方法，你了解吗？

吸烟的危害非常大，但是很多人戒烟都失败了，这不仅仅是因为身体对尼古丁产生了依赖感，更有很多人是因为心理原因对香烟产生依赖，觉得不管开心还是难过，抽根烟就会舒服一点。这些都是导致戒烟失败的原因，想要快速戒烟，我们可以尝试以下几种方法：

方法一：饮水戒烟法

饮水戒烟法是常用的戒烟手法，烟民可以通过每天喝水，减缓对尼古丁的依赖。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，就改变抽烟，喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，使身体产生对尼古丁的抵制，从而减缓对香烟的依赖。

方法二：槟榔戒烟法

槟榔戒烟法分为两种，一种是针对抽烟时间长、烟瘾严重的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。

而第二种烟瘾不太严重，抽烟时间短的烟民，可以把槟榔汁液滴入烟草中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变得气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。

非常大。因为烟里面含有尼古丁等致癌物质，对人体的肺部会造成极大伤害。

长时间吸烟的人，除了会得肺癌、心脏病、中风等病外，通常他们的肝脏功能也不会太好，因为经常吸烟会加重肝脏负担，会影响肝脏的脂质代谢作用，使得人体血的脂肪含量增加，最终导致良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，增加了肝脏解毒功能的负担。

长时间吸烟的人，是非常容易犯困。你可以观察一下你身边抽烟的朋友，看看他们如果长时间没有烟抽，是不是会浑身发软，疲劳无力，呵欠连天。

长时间吸烟的人，会在刷牙的时候不停地干呕。因为抽烟时间长了，尼古丁的毒素一直残留在喉咙里，所以等到刷牙的时候会出现干呕现象，甚至严重的人会整天咳嗽。

长期吸烟的人肺部都是非常黑的，而且里面有很多的这种斑点就像色斑一样，非常的可怕，而且里面还会堆积很多的毒素，长期这样下去有可能还会形成肺肿。

首先伤害的就是肺，老年期间容易得肺癌的几率比较大，其次是对吸气管道造成一定的危害，