补钾的食物较多，首先可以考虑的食物是香蕉，香蕉不仅含有大量的维生素B及维生素C，对于人体减肥瘦身、养容美颜有积极作用，还含有大量的钾元素，可以有效的帮助人体补充钾元素。其次，想要补钾可以多吃木瓜，木瓜中的含钾元素较多，大约每100g木瓜中约含有260mg钾元素，可以帮助人体补充钾元素，缓解由于钾元素不足引起的某些不良症状。此外，想要补钾还可以多吃海带，海带含碘元素和钾元素居多，可以有效的为人体提供充足的碘元素与钾元素，有效的减，由于缺钾引起的不良症状，是一种不错的补钾食物。由此可知，补钾的食物较多，可根据自己的需求和选择而决定。
补钾最快的是食物，主要有香蕉，橙子，橘子，柚子西瓜，另外一些蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，豆制品，比如黄豆绿豆，都含有丰富的钾元素。
夏天缺钾，头晕眼花，常吃3种食物，补钾消暑，增强免疫力！
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