有一个配方：两个海马，一个公一个母，阴阳相辅。一个鸡腿，10~15克田七。放在一个盅里用文火煮一个至一个半钟，就行了。还有要多运动点，最好是打篮球，当然不要太过激烈，要注意饮食的平衡。
打篮球呀打篮球的跳动例比较高尽量晚餐不要吃太饱情愿10点去吃点夜宵
