天天吃西兰花可以减肥吗

2024-12-30 04:58:18

推荐回答（3个）

回答1：

这效果不好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

回答2：

西兰花确实有减肥功效，最好水煮，减肥的时候注意其实可以吃点牛肉，光吃蔬菜对身体不好，牛肉热量较低，适合减肥人群

回答3：

光靠吃什么是不行的，必须走路，每天五公里，坚持，另外喝山渣粉、决明子粉辅助，减少糖类摄入，肉类酌减，最要紧是糖类，包括米、面，属于多糖。