跑步用弹力袜和部队行军的道理一样的，不过要注意几点：
1、弹力袜的品质必须好，不能用哪种印染工艺不好的，会导致皮肤过敏；
2、弹力袜必须能很好透气，这样汗水就不会积累；
3、弹力袜的形状和腿型必须相符，有人体科学才行；
如果你能用医用弹力袜，最好，因为质量非常好，耐穿，水压原理，可以去淘宝上
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抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
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