中国人和西方人的健身方式有什么不同？

我觉得中国人和西方人健身方式最大的不同就是饮食方面的不同，因为我们都知道西方人一般情况下都喜欢吃一些牛奶和面包，牛奶对于我们中国人来说是一种营养的补品，即使每天喝牛奶的话，那么也不会喝得太多，而且很多人都不喝牛奶，面包吃的也非常少，但是西方人却不一样，西方人如果不喝牛奶，就好像我们不喝水一样，非常别扭，所以他们大部分人每天都必须喝大量的牛奶，面包也是大概每天都必须要吃的一种食品，而且他们对于肉类的追求远远高于我们中国人，西方人的肉价格也是比较便宜的，他们反而蔬菜会比较贵一些，所以这些综合的饮食方式就造就了我们中西方饮食文化的不同，健身得出的结果当然也不一样。那么除此之外中国人和西方人的健身方式还有以下几个方式的不同：

1、锻炼的项目不同

经过我的粗略研究，西方人大体的锻炼项目都喜欢在健身房里面去锻炼，他们训练的一些项目都是利用健身器械去在健身。而中国人大部分健身的人，除了一些职业健身选手之外，很多人都会选择在户外去健身，比如说跑步，游泳，竞走等等。

2、吃的营养品不同

西方人对于健身一般都非常执着，他们除了平时给自己严格要求饮食方面的搭配之外，还会强制性的要求吃一些蛋白粉之类的营养品，所以他们与中国人健身所吃的一些营养品也不同，我们中国人一般情况下，除了参加职业比赛的一些选手，会去选择吃一些营养品之外，其他的健身几乎都不会吃。

3、看待健身的想法不同

两个地方的人群看待健身的想法都是有很大的出入的，一般情况下西方人看到健身的想法都是职业或半职业类型的，也就是说他们即使不是职业选手，对待健身的态度也特别认真，但是大部分中国人对待健身的态度基本上就是以保健为主。