你有哪些可以锻炼女生防身的方法可以分享？

我觉得是练永春，咏春讲究结构力而少有肌肉力：结构力就是通过咏春拳的腰马，使得身体成为一个整体，能够卸开对手的力，或给对手形成逼迫力，让他无法进攻，所以，我们尽管有功力练习，但不会特意去练肌肉力，肌肉练得太紧，反而不利于放松；咏春部分动作练习可以塑身：比如控腿练习，我们平时称为单脚马练习，可以瘦小腹。扎马的提肛卷胯，可以使得臀部肌肉得到锻炼；不但可以防身还可以锻炼身体呢。

有人说准备防狼喷雾的!防狼喷有个弊端，一旦被对方抢去， 反过来喷你，你真的毫无反抗能力，反而会害了自己。对女性而言，最好用的是报警器，方便携带，声音巨大，非常响，踩都踩不烂，可以持续响很久，能够吸引路人围观，坏人听到心虚，你可以趁机逃跑!

学习中国传统武术（包括传统兵器）、散打，擒拿格斗、柔道，泰拳，如果格斗术不够可以再学李小龙截拳道，还有就是学习柔道和日本的松涛空手道，（包括极真也没问题）

任何力量训练或者拳击、格斗等等都有个漫长的练习过程，1、2年的时间几乎没太大的效果，再说男性天生力量就比女性大好几倍。最好的办法就是：不该去的地方不去，危险的地方不去，不要见网友，晚上9点之前必须回家或寝室（独居女性门口放一双44、45大尺码的男鞋，坏人会知难而退），晚上9、10点路断人稀，各种不可预知的危险都会出现；总之，作为一个女孩要学会自我保护，即对得起自己，也对得起父母及亲人，这才是最好的方法！

网购订餐尽量不要留详细地址，直接寄往单位学校小区物业等，不要为了几步路的方便直接寄到家门口；这是一个很好的防身方法呢。