益生菌是饭前吃还是饭后吃？

益生菌饭前饭后吃都可以，建议你给孩子饭前吃。益生菌是一种具有活性的微生物，可以帮助调节胃肠道，改善肠道
生态平衡。同时食用益生菌时，建议不要用温度过高的水，水温过高会破坏益生菌的活性。

孩子消化不好，建议饭前吃益生菌，它可以促进消化，调节肠道菌群，在胃酸环境低的环境下使用，效果更佳，可以发挥益生菌最大功效。孩子最近拉肚可以适当补充电解质，以防身体虚脱。

益生菌其实对于宝宝是很重要的，既可以在孩子便秘的时服用，调理肠胃和食欲，也可以在他腹泻时服用，调理胃肠菌群。它的服用时间饭前饭后其实都可以，甚至可以跟饭或者奶同时服用。益生菌大部分是活菌，补充时一定要注意水温，尽量不要超过40℃，否则容易造成益生菌的死亡，效果下降。

益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个合生元的益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。
1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。

益生菌建议是餐后吃比较好
因为胃液会溶解菌种
餐后吃的话胃酸会比较少
益生菌能够直达肠道
益生菌的存活是在肠道内的
所以餐后吃较好

我吃的是mmv家的，妈妈女性专用的，吃的话是在饭后吃比较好的，空腹吃胃酸会降低益生菌的活性