怎样防治更年期综合症？

女职工进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩，性激素分泌减少，神经及内分泌功能失调，从而引起的一系列症状，被称为更年期综合征。年轻女性因手术切除双侧卵巢或放射治疗后也可出现类似更年期综合征的症状。男性也有更年期综合征的表现，但一般出现症状较女性晚10年左右且不显著。临床症状表现为，颜面潮红，周身轰热，热渐涌向头部、颈及胸部皮肤，可见弥漫性红斑、局部皮温高。出汗、畏寒、面部苍白、手指发疳。血压升高、阵发性头痛、心悸、头晕、眼花、耳鸣、肢端麻木，烦躁易怒、失眠、阵发性哭泣。月经紊乱，量多或量少，继之绝经，外阴、阴道、子宫等均渐萎缩，性欲明显减退。此外，可见血脂、血糖、总胆固醇增高、肥胖、水肿、腰痛、牙齿松动等。

治疗可用维生素E、维生素C、谷维素、加味逍遥丸、六味地黄丸、人参归脾丸、平肝舒络丸、天王补心丹、更年安等。还可选用一些药膳，如枣仁粥：酸枣仁60克，大米400克。先将酸枣仁炒熟后与大米同熬成粥即可。每次食用1小碗，每日食用3次；山药芝麻糊：淮山药15克，玫瑰糖6克，黑芝麻、冰糖各120克，鲜牛奶200克，粳米60克。将粳米浸泡2小时滤干后加入山药块，炒香的黑芝麻加水及鲜奶拌匀磨碎，将清水、冰糖溶化后加入上锅中烧开，加入芝麻水、玫瑰糖搅拌成糊。每次服2汤匙，每日3次。平时饮食以清淡为好，营养要丰富，多食水果及蔬菜，阴虚者应禁忌辛辣烟酒及刺激性食物，阳虚者禁忌生冷及其他寒凉性食物。

女职工进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩，性激素分泌减少，神经及内分泌功能失调，从而引起的一系列症状，被称为更年期综合征。年轻女性因手术切除双侧卵巢或放射治疗后也可出现类似更年期综合征的症状。男性也有更年期综合征的表现，但一般出现症状较女性晚10年左右且不显著。临床症状表现为，颜面潮红，周身轰热，热渐涌向头部、颈及胸部皮肤，可见弥漫性红斑、局部皮温高。出汗、畏寒、面部苍白、手指发疳。血压升高、阵发性头痛、心悸、头晕、眼花、耳鸣、肢端麻木，烦躁易怒、失眠、阵发性哭泣。月经紊乱，量多或量少，继之绝经，外阴、阴道、子宫等均渐萎缩，性欲明显减退。此外，可见血脂、血糖、总胆固醇增高、肥胖、水肿、腰痛、牙齿松动等。
治疗可用维生素E、维生素C、谷维素、加味逍遥丸、六味地黄丸、人参归脾丸、平肝舒络丸、天王补心丹、更年安等。还可选用一些药膳，如枣仁粥：酸枣仁60克，大米400克。先将酸枣仁炒熟后与大米同熬成粥即可。每次食用1小碗，每日食用3次；山药芝麻糊：淮山药15克，玫瑰糖6克，黑芝麻、冰糖各120克，鲜牛奶200克，粳米60克。将粳米浸泡2小时滤干后加入山药块，炒香的黑芝麻加水及鲜奶拌匀磨碎，将清水、冰糖溶化后加入上锅中烧开，加入芝麻水、玫瑰糖搅拌成糊。每次服2汤匙，每日3次。平时饮食以清淡为好，营养要丰富，多食水果及蔬菜，阴虚者应禁忌辛辣烟酒及刺激性食物，阳虚者禁忌生冷及其他寒凉性食物。

更年期综合征的主要预防方法：生、老、病、死是一个自然的规律。在更年期的妇女有的就会出现症状，有的人不出现，与运动、身体状况不一样。运动可以减轻更年期的症状，所以要坚持运动。健康的饮食，在出现更年期综合征的症状之前，均衡饮食、合理的饮食是非常重要的。最重要的方面就是对于衰老

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