啊抑郁的话就是你想的事情太多了，敞开心扉，把你内心的想法和别人谈一下，这样就可以很快的治疗你的抑郁。
练习瑜伽 和参加基督团体的活动 多和家人一起吃饭 多尝试些新的食物 旅行的地方 认识新朋友 曾经我也是名重度抑郁症患者
抑郁一般是心里毛病多数是心里压力大，至于吃多少药这各异一个人一个情况。
抑郁本身和饮食关系不大，主要还是心结要打开，出去走走看看世界，打开心扉，拥抱自然
