我才32岁就很显老怎么办呀？有皱纹，脸上还长斑，我二十多岁的时候挺好看的，现在咋变成这样了

1. 内分泌

造成内分泌失调的原因有很多种，列如;女性月经不调，情绪的波动，压力过大等原因都会引起内分泌失调。当内分泌失调时就会导致体内气血的运行不畅，致使气血到达不到面部，面部皮肤吸收不到营养，导致皮肤中的黑色素不能随着人体的新陈代谢而排出，时间一长无法排出的黑色素沉积在肌肤之中，形成色斑。

2. 紫外线

所有人都知道阳光中的紫外线对皮肤的伤害是最大的，到了夏天防晒和隔离紫外线的照射成了大家最重视的，但是就算你用的防晒和隔离的霜再好，紫外线还是会找到大家脸上，形成很色素，慢慢的变成小斑点，色斑就这样形成了。

3.咖啡

现在大部分人每天起床或者休闲时，再者精神不济的时候都会喝点咖啡，咖啡也成了我们生活中必不可少的饮品，咖啡可以有效的给我们提神，但是他也是有弊端的地方，就像喝咖啡可以让我们的精神亢奋，我们的净胜过度亢奋就会刺激到我们的身体，使身体中就会产生更多的黑色素，时间久了就会形成斑点，所以我们喝咖啡也要适当的喝。

4. 生活

如果想要让自己的连洁白无瑕，就要从自己的生活习惯开始调整，每天都要坚持活动保证有充足的睡眠，按点吃饭，让自己的肠胃跳动起来，可以把体内的毒素及时的排出体外，还有多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，烈日当头的时候尽量不要出门，就算出门也要做好防护。避免紫外线直接照射，损伤肌肤。

可以想一想自己平时的生活习惯是不是不太规律，工作压力大，休息不够，还是身体状态不太好，找到原因才可以，个人建议多喝水多吃水果蔬菜，到了一定程度建议中药调理一下。

现在的美容技术很发达，你可以到正规的美容院去做一下治疗。

随着年龄不断增加 不能和20岁比的 平时不保养30多岁显老正常的 多点保养注意休息

那就是护肤没有做好，还经常接触紫外线，防晒没有做好!