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美国纵跳计划的训练时间表
美国纵跳计划的训练时间表
2024-11-24 12:05:18
推荐回答（1个）
回答1：
你按照他规定的时间练对身体有好处 .不要自己创造时间.例如 天天练会导致肌肉反映不过来.对弹跳的好处降低.我建议你按1 3 5 或 2 4 6 练. 祝你好运
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