20个是有些少......但是只要你坚持做的话就能逐渐地增多个数。不过这是因为做多了之后俯卧撑对你肌肉的刺激作用减少了，所以个数会变多。如果你想练肌肉的话就要交替着做不同的运动，例如杠铃，俯卧撑，单杠等。一种运动做多了会没效果的。
15岁的话已经是相当不错了
个人感觉俯卧撑20个有点少
这要看力量和体力,只要坚持练习力量就会增加,自然就可以做多一点,够力量了就可以倒立,在难一点的就是倒立俯卧撑...
俯卧撑 二十个 十五岁太少了吧 我和你同龄 56秒100个
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