少吃需要大力咀嚼的食物：经常吃大骨头、窝窝头、甘蔗等需要大力咀嚼的食物，会使得人脸颊部位的咀嚼肌肉变得非常发达，让你的脸型越来越方，越来越难看。
坚持按摩脸颊：每天睡觉之前，用手按摩提拉脸颊部位的肌肉，让脸上的肉肉变得更加紧凑，减少因为肌肉松弛造成的大脸猫现象。
每天热敷脸颊：用热毛巾热敷脸颊两侧，可以起到溶解脂肪的作用，也可以用生姜汁涂抹在脸颊两侧，然后包上保鲜膜，也是自然瘦脸的好方式。
每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
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