核桃，黑芝麻，黑豆，黑米等！其实也没必要，还有半个月不到也起不了作用，心理作用大点，饮食清淡点不宜过饱！
核桃，但是要多吃，只吃一点没有用，还有菠菜
生命一号！这广告从小就有了！
保持睡眠充足。
纯牛奶，还有鸡蛋
