建立自信，走出自卑心理的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
首先得让得有信心自己并不比别人差，多出去走走，多和人交流，不用不好意思，几次后就会改善很多
这要慢慢来，首先从走路开始！昂首挺胸！然后每天早上对着镜子对自己说，我是最棒的！
你只要做你自己就很赞了！
大胆说话，大胆做事，不要在意别人的眼光
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