这叫不作不死!献血相当于一次感冒,20毫升相当于轻微感冒,400毫升相当于生了一个孩子(顺产出血一般500毫升以内),生过孩子都要坐月子休息,你却7天之内不每天回宿舍多睡一会,反而踢一下午足球,等于干了一下午重活(却没有产生干活能够产生的劳动价值),现在你后悔了,可是短期内恢复不了,只好多休息,做一点太极拳运动。等春天来了,天气温暖,再加上你年轻,估计就不药而愈了。