工作上的一些事情让心情很烦躁要怎么办？

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

问问自己烦什么？为什么烦？烦躁能解决会问题？
我始终认为，找到问题所在，才能真正解决问题。
多问问自己为什么？有必要么？
少问一下自己怎么办？

工作上的一些事情让人烦心怎么破，很多人的建议是出去散散心，跟家人诉苦之类的，那么其效果如何呢？其实个人感觉未必有很好的效果！因为朋友的答案是他自己的个人经验，未必适用于你。个人建议是寻求专业的心理援助。
找一个心理咨询师/导师帮自己分析心理问题多好啊，有这种想法的人估计不少，我们在日常生活中会遇到各种各样不顺心的事情，这时有个能聆听自己想法并给出中肯建议的心理咨询师是多么美好的事情啊！
但是现在很多地方找一个靠谱的心理咨询师都不容易，尤其是做心理咨询，在一线城市北上广深这些地方，一次心理咨询可能差不多要好几百了。
那怎么办，想做咨询，又没钱怎么办？建议可以考虑“私 人 医 生”服务，可以提供远程心理咨询，语音心理咨询，心理测评，心理资讯推送等服务！

是指朋友还是工作

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