沟通能力的问题，需要加强练习，但是只是练习也不行，你需要扩展你的视野，增加你的阅历和情商，爱好，特长等！
你应该多练练口语，平时多看些书，例如百科全书之类的，或者掌握一些别的知识，就会有共同语言了也可以表现自己了。。
其实别人没有忽视你，只是你自己的感觉而已。对于你的第二的问题 我觉得你在说话前要多思考平时多看书看着社交，礼仪的书，
自信一点强迫自己！习惯了也就克服了！我以前也是这样
那就多练练，讲话的时候要面对人家，注重眼神交流
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024