运动完马上睡觉会影响减肥效果吗？

2025-02-24 06:38:34

推荐回答（5个）

回答1：

不会的，我这么做过的，也是睡觉前做，100个仰卧起坐，200个空踩车，做完就睡，但是做完口渴也不能喝水了，不然容易浮肿而且影响运动效果，那段时间瘦了六七斤当然也配合白天的饮食了还有最重要的，一定要坚持～～～

回答2：

不会的睡觉也是一种减肥方式问题是刚运动完你睡的着么？
求采纳

回答3：

科学的来说你运动完休息半个小时后洗个澡然后喝上一小口水再去睡觉所以基本上不可能一运动完马上就去睡觉的

回答4：

运动完后中，不适合马上睡觉。。应休息半小时之后再睡

回答5：

运动完后，稍事休息一下，喝点清洁的白开水，保持呼吸均匀，等体温稍微谅一些，然后，休息，这才健康！