你好！不知道你是男生还是女生按照中国儿童身高标准来看12岁的男生身高在：143.4- 157.5 12岁的女生身高在：144.7 -159.7所以你的身高1米4几算正常的身高如果想要长高的话1、日常的营养要平衡且充足。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。像奶类、鱼虾、豆制品、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。2、经常参加体育锻炼。经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子，身材能高出4～6厘米。特别是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。3、要有充足的睡眠、愉快的情绪。保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌，特别在晚十点以后，持续较长时间是平时分泌生长激素的4倍。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
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