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健身时，肌肉拉伤，是继续小负荷的练呢？还是应该休息好了！再练，
健身时，肌肉拉伤，是继续小负荷的练呢？还是应该休息好了！再练，
2025-03-20 04:08:43
推荐回答（3个）
回答1：
必须要休息 继续负荷运动可能会造成二次拉伤 休息也不是完全不动 可以慢慢尝试性地做些准备运动的动作 有助于加快恢复
回答2：
严重的话就休息，不严重就把训练量降到原来的1/4
回答3：
休息
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