最好喝脱脂或者低热吧...这东西很难说的，具体要看你买哪个牌子，然后要看它成分表的热量。不过有些低热的热量比全脂还高，所以买的时候一定要看清楚。不过，就算酸奶能减肥那也是辅助的，你想想，它进了你肚子，是帮你助理肠道消化的。胃把东西消化了，你一样会塞别的东西进口啊，说不定食量还会高了。那样是绝对减不了肥的。你要减肥的话，最好还是吃水果啊，奇异果，见效比较快，再配合一下运动，不是叫你坚持特别长时间那种，就是像简单的仰卧起坐，快走之类的，达到塑性的目的，不过之后记得拉筋。再来就是饮食，尽量低热量，你可以上网搜搜这类的食品。
一天里只喝这个 可以减肥 然后再坚持三天苹果餐 除了苹果什么都不吃 水也不能喝 一定会瘦
麻烦采纳，谢谢!
是的， 和酸奶能减肥 。。。不过最好是脱脂的吧 。。 我也是这么办的 。。效果挺好。。。 最好是吃零食的时候吃哦 。。当零食吃 欧克啦 。。 有帮助， 受累采纳
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