先回想你爸爸的生活习惯，常常弯著腰，坐著是吗，当然正常治疗是不可免的，但我们也可以做些物理性的行为，让身体能够舒服一些。我以前车祸，坐著三个月腰椎突出，不能弯腰洗头。你爸可以的话，用叭著的方法，当然，现在很严重，叭的时间较短，几分钟，而一天内多次叭著，最重要叭著起来时不能直接起身，而是在床上用侧卧方式先慢慢转身，停休息，再转身躺平休息，总之有叭完以后，不能直接用腰力，要让腰休息，要持续做一段时间，才有感觉。
你爸爸的腰椎间盘突出腿不敢落地是腰椎L4-L5之间的髓核突出了，如果年纪较高可以用微创手术治疗切除突出的髓核，如果年龄不高可以用中药补肾壮腰回缩髓核的方法治疗。
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