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高一 模块一 unit3 looking good, feeling good 课文翻译
想瘦身想得快死了….. .
(第一封电子邮件) 嗨，周玲:
你好。好几个星期都没收到你的来信了。一切顺利吗?
你现在还是每天去健身房吗?我以前也常去健身房，一周二次，可我现在不锻炼了。我掌握了 另外一种保持苗条身材的方法。显得美丽对女性来说很重要，难道不是吗?如今，每个女性都想拥 有苗条的身材，在加拿大尤其是这样。我目前在努力减肥，因为我的体型让我觉得非常羞愧。我即 将出由一部新的电视剧，所以我在服用一种名叫Fat-Less的减肥药片，这种药片深受加拿大年轻女性 的欢迎。我希望能够至少减去10公斤。我每天服用两片，因而也就不用锻炼了。
减肥药片还真的管用哦!我现在可是越发苗条了。前两个月我就减去了7公斤。可是，有时候我 感到班乏、虚弱。我妈妈(你去年见过她的)始终告诫我不要服用减肥药片，因为减肥药危及健康。 她说，健康是无价的，我同意这个观点，可是服用减肥药片之后我现在看上去多么苗条。
快些给我写信哦!
爱你的埃米
(第二封电子邮件) 亲爱的周玲:
情况变化实在是太快了!我现在住院了，患的是肝衰竭，正在恢复中。我很后悔服用了那种减 肥药片。那些减肥药片里含有某种有害的化学物质，导致了我肝功能衰竭。医生对我说，如果我无 战获得一个新肝脏，我将性命难保。我妈妈年龄太大，无法承受那么长时间的手术。我当时认为自 己是死定了。
后来，我的医生发现，在你们国家有一个名叫李冬的人，他的肝脏和我的完全匹配。李冬将自 己一半以上的肝脏捐给了我，拯救了我的生命。我非常幸运，不是吗?
现在我感觉好多了。我听从医生的建议，每天锻炼至少半小时(但我很少去健身房! )，吃很多 的水果和蔬菜。人人都应该照顾好自己的身体。我妈妈是对的:不要为了苗条、动人的身材毁了自 己的健康，那样做是得不偿失的。我们不应该为自己的外表感到羞愧，不是吗?
我希望能够早点儿收到你的信。
爱你的埃米
(第三封电子邮件) 亲爱的埃米:
我的电脑出了故障，所以直到今天才能够看到你的两封电子邮件。听到你的病情我非常难过， 但让我感到高兴的是，你现在感觉良好，身体正在恢复中。
我很吃惊，在中国居然有人和你的肝脏完全匹配!这真是一个感人的故事一一一个陌生人给一 个他压根儿就不认识的女孩捐献了自己的部分肝脏!
你说得对，我们不应该因为自己的体重感到难为情。我觉得你目前的这个样子看上去就很棒， 还有，我觉得你是一个非常优秀的人。我知道，保持身材苗条的压力是问题的症结所在，对一个女 横员来说尤其是这样。但是，你妈妈她最清楚不过:没有什么比健康更重要。
在中国也是一样的情况许多人，其中有些人压根儿就不超重，总是在节食，或者是吃械肥 药片，这些做住往往是危险的。我希望他们能够从你的经历中提取教训。
爱你的周玲
Project
实际情况是，青少年的饮食习惯和生活方式往往让成人感到头痛。但好消息是，如果你合理饮 食，经常锻炼，就可以感觉更好，气色更好，精力越发充捕。
健康的饮食习惯加上经常锻炼是保持健壮体格的惟一途径。从长远角度来看，只是节食并不能 奏效，然而，有19%的青少年声称，他们都曾尝试过节食或者到吃饭的时间干脆什么也不吃，借以 控制自己的体重!可是如果你摄入适量的卡路里，井且经常锻炼，你就会减轻体重，保持健康状态， 感觉很棒。
在青少年时期，给予你的身体所需要的足够能量是很重要的。如果不吃饭，你就不能吸收足够 的卡路里，你因此就会感到疲倦。这里顺便说一句，"卡路里"其实就是能量的代名词。处在青少年 时期的女孩一天需要大约2200卡路里，而男孩则需要稍微多一些一一医生对处在青少年时期的男生 建议每天摄入2800卡路里的热量。人体所摄入卡路里的50%应该源自米饭、面包、蔬菜和水果。你 还需要喝很多的水一一一天需要6-8杯。水有利于保持人体内系统清洁。足量饮水会改善你的皮肤， 让你拥有健康的头发。
锻炼能够让你气色好、感觉好、身体健康。专家建议，青少年每周至少应该锻炼五次，每次至 少30分钟。这一点是很容易做到的!行走和骑自行车就算，在学校里进行的体育活动也算。常常有 这样的情况，有些青少年干脆放弃体育锻炼，声称学习繁忙，没有时间进行体育锻炼。但很多青少 年吃惊地发现，锻炼过程中体内会产生某些化学物质，这些化学物质让人感到放松，增强学习时的 注意力。这些化学物质甚至还有助于改善睡眠呢!
每晚保证充分的睡眠对你的健康也是很重要的。睡觉的时候，你的身体就帮你为即将到来的一 天在做好准备。青少.年每晚需要8-10小时的睡眠。事实上，失眠会使你面容疲倦，甚至身体发胖。
如果你能遵守以上建议，用不了多久你就会气色好，感觉棒得多!
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