皮肤干燥晚上痒怎么办？

减少过度清洁

起泡类清洁用品或多或少都会在去除污垢的同时带走皮肤表面的脂质，因此干性皮肤的朋友应当适当减少洗澡频率，夏季可1-2天洗一次，冬季可3-5天洗一次，给皮肤屏障自我修复的时间。此外应当尽量慎用去角质的磨砂膏等日用品，避免角质层的过量丢失。

2皮肤的清洁过程应尽量温和

碱性过强的肥皂或者清洁力过强的清洁用品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏水脂膜，引起皮肤屏障损伤。过热的水虽然能够暂时抑制瘙痒的感觉，但另一方面会加速皮肤表面的脂质流失（想想洗碗时是不是热水更容易去除油污），还会刺激皮肤释放炎性物质，导致瘙痒加重。此外，长时间浸泡皮肤（如泡脚、泡澡和长时间游泳）也会使皮脂流失、角质层过度吸水膨胀，通透性增加，导致皮肤屏障损伤，因此干性皮肤应当避免上述这些习惯。

3选择适合自己的保湿剂

皮肤表面脂质与细胞间脂质的来源和成分都有所不同，皮肤表面脂质（皮脂）的成分中以角鲨烯为标志，而细胞间脂质的特征性成分为神经酰胺。

因此，保湿类护肤品因其主要成分不同，侧重的屏障保护和修复效果也略有不同。正常皮肤选用含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或其近似成分的护肤品即可，而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病等合并皮肤屏障损伤的患者，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。

------------------------------------------------------------

再列举一些典型的成分，大家可以根据这些成分去按图索骥，选择合适品牌的护肤品。

^透明质酸（玻尿酸）透明质酸具有亲水性，可以防止水分蒸发与散失，维持皮肤环境的水平衡。

^神经酰胺

神经酰胺通过氢键形成层状结构的分子缔合体，促进表皮的水合作用，从而改善皮肤保持水分的能力。

^多肽

多肽是处于氨基酸与蛋白质之间的一种物质，它能深入输养分至皮肤深层组织，营养、滋润、修复、润泽、赋活细胞。

^角鲨烯角鲨烯是不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性很强，质感滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。

^甘油（丙三醇）最普通的保湿剂，适用于各类肤质，安全性好，不至引起敏感不适。但是保湿效果不算卓著。如果单独使用的话，最好还要留心一下天气预报中的湿度预报，只有湿度在50%以上，才能避免甘油直接从皮肤中吸收水分。

-----------------------------------------------------------

4避免搔抓刺激皮肤

要打断“痒—抓—痒”的恶性循环，管住自己的手是十分重要的。干性皮肤出现瘙痒时应当尽量避免搔抓。剧烈的瘙痒除了积极治疗原发皮肤病外，还可通过使用帮助皮肤屏障修复的润肤剂以及在医生指导下使用抗组胺药物来从源头上控制瘙痒。

-----------------------------------------------------------

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。
支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。
2.轻微发痒
可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激（如吹空调），就会发痒。
支招：多涂保湿霜；清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。
3.刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。
支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。
4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱
研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。
支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。
5.持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。
支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长；还可以涂抹维生素D软膏。

皮肤干燥，皮肤瘙痒，多发生在气候干燥的季节，中医认为，本病多为气滞血瘀所为，当以凉血化瘀，祛风止痒。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成黏膜细胞代谢失调，出现皮肤瘙痒症状，首先要通过食疗，多食些富含维生素b二的食物即可，如奶类及其制品，动物肝脏，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，橘子，芹菜等等。

春季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜；也不宜再用液体粉底，而改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免沾住太多灰尘杂质；晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。

防晒必须从春天开始。很多人不知道晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，实际上紫外线非常强烈。只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，在4月底5月初接受了过强紫外线照射，却到6月份才出现晒斑。因此，防晒用品从现在开始就要使用。
面膜DIY

春季，万物复苏，气候宜人，大自然在春天的阳光下展示出旺盛的生命力。以下是几则既经济又简便实用的营养面膜，不用到美容院就能自行制作完成，达到护肤美容的效果。
做到上面的慢慢就好了。自身经验，仅供参考哈~祝你的皮肤早日好起来。

皮肤干燥晚上痒，可以选择富含维生素e的乳液，洗澡后涂抹，可以有效缓解干燥造成的皮肤瘙痒。