如何补水？

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 补水时间更重要，餐前一小时补水，这是被专家普遍认可的黄金时间。而在夏季，最好手边常备一瓶水，随时补水;晚间睡觉前和起夜时也应喝适量的水。原因：由于水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液。餐前一小时喝水，可以补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。尤其是早晨醒后喝上一两杯水，除了补水，还有清肠、排毒的作用。在进餐过程中可以适量饮些西红柿汤和绿豆汤等，既有利于消化液的分泌，促进食欲，又可以补充维生素和矿物质，以防中暑。但是在马上吃饭或刚吃完饭就大量饮水，容易冲淡胃酸，不利于消化。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

测评推荐一款好用的补水面膜

肌肤干燥要特别注重保湿、滋润，为了避免加重小皱纹及斑点，出门时要特别预防紫外线所造成的伤害；如果经常按摩，还能加强皮肤的新陈代谢。

1、补水保湿最直接的方法就是 喝水 喝汤 吃蔬果，这还可以使全身肌肤变的水嫩。
2、做补水保湿的面膜，对快速缓解脸部缺水的肌肤也是非常好的。 御泥坊的矿物水嫩面膜 美即的补水保湿面膜贴 都是不错的。
3、秋冬季节直接往脸上拍爽肤水和乳液对补水保湿也是很好的，而且特方便！
4、如果特干燥的话，你可以随身携带一瓶装有爽肤水或者矿泉水的喷瓶，隔一段时间往脸上喷几下，这样可以随时给肌肤补充水分哦！
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

干性皮肤，长期的缺水慢慢形成的，这个时候皮肤的吸收能力差·你就算擦再多的外用产品，作用都是微弱无力的，举个例子，皮肤出了任何问题就像天花板漏水，只擦地板·永远都改善不了根本问题，所以正确的改善方法是常做面部运动（以指关节振动） , 同时调理身体，如气血疏通，腹部排毒等，不要过度的按摩，做好适度的清洁及保湿，选用适当的保养品~

我都是用蜂蜜做脸，很滋润的。确定买的是真蜂蜜就行，用着也特别简单，洗完脸后搽干，在把蜂蜜涂抹到脸上，过十五分钟到二十分钟用清水洗掉在用护肤品。你现在得每天都做，连做几点就能感觉出效果的。鼻子周围爱出油的话就不用抹，珍珠粉不要用，我是常常做的，呵呵。