不建议躺床上玩手机的原因有会影响休息，可能出现肩周炎、脊椎病的危险，对视力影响很大，砸脸上太疼了。
1、会影响休息，因为在床上玩手机，一玩起来就不知道是什么时候了，这样时间一长，生物钟就会延后，很影响睡眠质量。
2、如果长时间的躺在床上玩手机，就会一动不动的在那里，时间一长脊椎就会很痛，严重的话还有可能出现肩周炎、脊椎病的危险。
3、对视力影响很大，玩手机的时候，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，对视力很不好。
4、躺床上玩手机砸脸真的太疼了。
扩展资料
躺着玩手机时应当注意：
1、建议大家晚上玩手机时，最好打开灯。
2、躺着时最好是向下45°倾斜。
3、身体尽量不要侧躺太久，容易对眼睛造成伤害。
4、坚持做眼保健操。经常晚睡的人容易出现眼袋、浮肿、黑眼圈等眼周问题。缓和肌肤、促进血液循环、改善新陈代谢是告别这些症状的有效途径。
经常按压眉头、眉间、眉尾处的穴位(攒竹、承泣、丝空竹穴等)，对于消除浮肿和缓解眼疲劳有着显著效果。另外，还可以使用冷热毛巾，交替敷于眼部，消退黑眼圈，并且还能够预防次日清晨的眼部浮肿。
1、影响视力
躺着玩手机时，大多数人都喜欢侧躺向一边玩，而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差。
2、损伤皮肤
躺着看手机时，手机跟脸的距离会离得很近，而手机的辐射又比较大的，对皮肤会产生很大的的影响，还会出现长痘痘、浮肿、长斑等皮肤问题。
3、慢性劳损
长期躺着玩手机，使得脖子耷拉过度、身体不自然的弯曲，颈部越来越向前倾，使得身体颈部胸锁乳头肌也随之不断的向前拉伸，时间长了之后会处于慢性充血状态，容易压迫到椎动脉引发颈椎病，造成慢性劳损。
4、影响睡眠
大多数人是在睡觉之前的时间躺着床上玩手机，在刷微博、朋友圈、玩游戏的过程中，通常会忘记时间，使得身体一直处于兴奋状态，导致睡眠时间减少，影响生物钟和睡眠质量。
5、影响智力
由于手机辐射是比较大的，而躺着玩手机，手机跟身体的距离更是缩小了，辐射程度可能会更大。长期这样手机的信号接收辐射可能会影响脑部神经系统，影响智力。
晚上躺床上玩手机真的好吗？以前都不知道，现在了解还不晚
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