中学生每日睡眠时间应为多少小时

2024-11-26 02:25:25

推荐回答（5个）

回答1：

教育部早在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》已明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。但近年中国青少年研究中心的调查结果显示，在学习日，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。

回答2：

专家经过多次测验和调查，发现午休30到60分钟之间是适当的，睡太少会感觉到不舒服，对智力的促进效果不大；相反，睡眠充足的人，他的头脑也会很清醒，注意力集中，效率高。

回答3：

七小时就可以了，正常人的休息时间都是七小时左右，学生也不例外，睡觉的时间七小时完全足够睡眠

回答4：

中学生每日睡眠应为7到9个小时。

回答5：

中学生睡觉时常为8到10小时。