是有效的，三伏天天气本来就热，阳气易耗散，又加上喝冷饮吹空调的，体内寒气加重，如果到了冬天一遇外寒就内外寒气双叠，容易发病。因此在三伏天贴天灸可以补充阳气祛除寒气增强体质，不过，并不是所有人都有效，明显的三伏天贴完就可以出现效果，不明显的要贴三年的三伏天和三九天才有明显的效果
