你现在应该做的就是立即停止食用垃圾食品，要以主食和营养食品为主，另外，市场上排毒养颜功能的产品挺多的，你应该去向医生或者美容师咨询，并听取他们的意见选择一款适合自己的产品调理身体。
这个你现在可以把垃圾食品戒掉然后平时多吃点新鲜的蔬菜水果和一些有营养的食物多糖的多脂肪的都不吃，平时的话多注意些体育锻炼
