加入柠檬一起吃。
一、工具/材料
柠檬半个、蜂蜜2茶匙、白糖5克、薄荷叶适量、冰块适量、奇亚籽2茶匙。
二、方法/步骤
1、首先将材料准备好
2、用勺子将奇亚籽过滤倒入杯子中
3、倒入开水，搅拌均匀。
4、加入蜂蜜
5、然后挤入柠檬汁
6、最后加入冰块、柠檬片、薄荷叶即可。
香蕉加牛奶一起榨成汁，然后加入备好的奇亚籽，静置15分钟即可食用
减肥VLOG：奇亚籽怎么吃？每次吃多少？但不能完全靠这个瘦身
