饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，多吃含磷脂高的食物以健脑,如鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。同时，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，适当体育锻炼，推荐太极拳，贵在坚持。不要过于劳累，作息规律为好
