这个没必要纠结，如果感觉自己很精神的话，那就起床看看书，活动一会都好。如果感觉自己有些累，那就休息一会，不一定非要睡着，躺一会，闭目养养神也好。
再睡一会呗，虽然睡不着，也可以躺着休息一下。
这个时候应该起床，继续锻炼身体，睡觉是会影响你的打坐锻炼的效果。你可以学习打太极拳，八卦掌等等内家拳。
就是打坐，最好也不要影响休息，夜里还是休息好。
高人啦，还能这样
