长期不运动，一次运动后会出现腿疼腿酸腿软的状况，这是很正常的现象。因为长期不运动，一运动后导致体内脂肪消耗成脂肪酸，这就是罪魁祸首。建议长期保持的适量的运动就不会出现这种情况啦。
那就好好休息几天，运动要循序渐进，不可操之过急，
作者/fst11816这种就是体质差缺乏锻炼所导致的
