出现红肿了，应该先用冷毛巾冷敷，如果只是局部疼痛，建议在家静卧休息，可以喷一些云南白药气雾剂，如果疼痛严重，建议去医院拍片子看看有没有骨折骨裂的？不要耽误了病情
张老师，不好意思，我校运会训练意外扭伤了脚踝，不能上课需要休息1天，望您批准，此致敬礼
就医。。。。。
你看看这篇文章能不能帮你
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去医院检查一下
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