长期工作造成腰肌劳损，老板现在把我辞退怎样要补贴

腰肌劳损，就是腰部长期疲劳、受凉、或者肌肉拉伤，没有得到及时有效的恢复和缓解，时间久了，就变为慢性的劳损，肌腱和韧带也会发生慢性炎症，就形成了腰肌劳损。，像我们的一些城市白领在电脑桌前久坐，像一些重量体力工作者，经常弯腰搬重物，日积月累就会造成腰部的损伤，形成腰肌劳损。还有的患者呢，是以前急性腰扭伤所留下的后遗症，或者是腰背部受凉、受潮，比如有的患者运动后没有及时更换身上出汗了的衣服。

腰部肌肉对腰椎起到一个稳定平衡和保护的作用，当发生腰肌劳损之后，腰部肌肉功能会降低，那么，对于腰椎不能很好的保护，甚至影响腰椎的稳定和平衡，特别容易引发腰间盘突出或者腰椎侧弯等症状。

同时，腰肌劳损严重之后，也会引起坐骨神经相关症状，比如屁股疼发麻、腿脚发麻发酸不舒服的情况。

我们得了腰肌劳损怎么办呢？从我自身来说当然是减少长时间的久坐和弯腰负重，适量参与一些户外运动。

从治疗方面说可以尝试推拿按摩治疗，按摩疗法可以松节腰部粘连的筋膜，放松紧张的肌肉，消除腰部炎症，缓解疼痛。

一般有腰疼不舒服的症状，甚至发生扭伤等情况，要及时治疗，可外用醉八虫筋骨贴。同时注意避免疲劳，避免长时间弯腰。

有腰肌劳损的朋友日常保养也特别重要，除了要注意保暖防治腰部疲劳外，最好选择硬板床。在饮食方面避免油腻和辛辣食物，不要久坐更不要长期一个姿势进行体力活动或工作。

按照当时双方签订的劳动合同中约定的标准来算，以及此病对你今后的生活影响。关键还要看是否是此工作造成