身体总是出汗怎么办？

爱出汗怎么办？

身体容易出汗的人一般体质较差，有些肾亏。治疗方法就是加强锻炼，注意饮食，适当地吃一些补肾或是增强体质的食物和营养品调理身体，尽量不要吃药，要食疗。

特别容易出汗的一个主要原因就是肾虚。对于肾虚要特别引起重视，因为体质比较差，容易引发一些其它的疾病。

过度劳累也容易导致出汗多，再加上平时不注意休息。皮肤的呼吸功能跟不上身体的代谢功能。现代医学上多认为是内分泌出现障碍导致。
这个情况主要是考虑体内湿热内蕴的问题，这个也会出现汗出比较多的。
这个情况建议喝中药调理的，主要是祛湿为主的，肥胖本事就是湿气比较重的，饮食上需要注意清淡的。
容易出汗怎么办？
1、注意日常饮食
尽量不要吃过多刺激辛辣的食物，尤其是像大葱这样容易产生刺激性气体的食物，这些食物容易跟随身体新城代谢排出的汗液散发出刺鼻的气味，很难闻。要多吃豆制品、海带、鱼及绿色蔬菜等含钙丰富的食物。
2、注意卫生清洁
汗液散发出的气味是需要经过细菌的分解作用才能散发出去的，所以定时清洁身体才能减少细菌的滋生和生长，才不会容易产生腋臭。可以每天用消毒液清洗两到三次，即使不能经常洗澡，也要经常清洗腋窝。如果是运动后，则要尽快洗澡，除去身上的汗味，避免细菌滋生繁殖。
3、穿透气的衣服
不透气的衣服会增加出汗量，还会滋生更多的细菌繁殖，分解汗液，放出臭味。臭味不能散开，就只会越来越臭。所以，容易出汗的人夏天最好穿透气点的衣服。
因此，在夏天特别容易出汗的人，应该多加注意日常饮食和卫生清洁。少吃辛辣刺激的食物，并定期清洁或定时洗澡，除去身上的汗味，减少细菌的滋生分解，避免散发出难闻的气味。当身体容易出汗时，就要特别引起注意，避免引发其它疾病。
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四季都这样的话可能是病理原因。最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

人为什么会出汗呢?这个问题看似简单，可要确切地回答出来，这就是一门学问了。其实呀，人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗。一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗1000--3000毫升,当然这种情况就是显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多。这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。由于惊吓或者其他精神因素，会引起交感神经兴奋，从而使额部、腋部、手掌、脚掌等处大量出汗。吃辛辣、热烫的食物会大汗淋漓，在医学上叫味觉性出汗，这是因为口腔粘膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的缘故。正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。我们看到运动员在比赛后，都要喝些淡盐水或含盐饮料，就是为了及时补充水分和盐类