夏季胆结石高发，如何预防“疯狂的石头”？

夏天对付胆结石最重要的一个方式就是多喝水。许多人夏天的胆结石肾结石高发，其诱发因素居然就是缺水。

因为在炎热的夏天由于出汗和蒸发体内的水分丧失的非常快。而体内的胆汁，得不到有效的稀释，在一定的浓度下形成了结石。同样肾结石也是这样一个道理。有许多人得肾结石就是因为夏天体内缺水，尿液的浓度过高，导致了结晶沉淀。

喝水少可以诱发体内的结石，一些有结石体质的人，夏天更是疯狂的石头成长的最好机会。

但是同样能够解决和预防结石问题。大量补充的水，可以稀释体内的胆汁或者尿液，甚至可以带走细小的体内结石结晶。

有结石的中青年人应该在夏天喝水的前提下适当的锻炼。而老年人则需要大量的饮用水促进排泄。

在得了急性胆结石和肾结石之后，要及时的去医院就诊缓解病情。但是不能解除了症状之后依然故我。夏天对付结石的最大法宝就是多喝水。

当然可以根据医生的建议，合理的增加一些有排石功能的中草药，促进结石排出体外。

老年人一天不得低于1500毫升的白开水，而且在早上中午晚上，要空腹饮用，温热合适，不得饮用凉水，让身体处在一个有水的良性循环里。预防因为中暑或者脱水引发的各种急慢性疾病。

对于年轻人和中年人也要注意，在夏天尽量的要喝白开水或者加一点葡萄糖和盐分的开水。少喝那些，带着色素香精化学品的冰冻饮料。因为这些有害物质，长期沉淀在体内积累下来也是诱发疾病的一个重要因素。

记住了喝水喝水喝水，重要的事多说几遍！

平时吃东西的时候要多加注意，要吃一些能预防癌症的水果蔬菜。

多喝水，多活动，多吃些新鲜的水果蔬菜，烟酒最好也戒掉。

夏天的饮食注意卫生，其次就是多喝水多运动。

第一是多喝水，第二是一定要运动，不要整天待在家里，多出去走走。